Physiotherapie bei Knorpelschaden – So erlangen Sie Ihre Bewegungsfreiheit wieder
Ein Knorpelschaden im Knie, der Hüfte oder einem anderen Gelenk ist nicht selten schmerzhaft oder kann Bewegungseinschränkungen verursachen und somit Ihre Lebensqualität einschränken. Der vertraute Rhythmus des Alltags wird unterbrochen und plötzlich stehen Sie vor der Herausforderung, Ihren Körper neu zu verstehen. Wenn Sie in so einer Situation verunsichert sind, ist das nicht ungewöhnlich.
Die Physiotherapie bei einem Knorpelschaden geht über das, was man sich unter „normaler“ Physiotherapie versteht, hinaus. Sie ist in dem Fall ein Wegbegleiter über einen längeren Zeitraum, der Sie unterstützt, Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen!
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Maßgeschneiderter Behandlungsplan bei Physiotherapie nach Knorpelschaden
In unserer Physiotherapiepraxis in München ist es uns ein großes Anliegen, unsere Behandlungen gezielt an unsere Patient:innen anzupassen. Nach einer ausführlichen Untersuchung und einem klärenden Gespräch entwickeln wir mit Ihnen einen Behandlungsplan, der voll an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst ist. Hierbei richten wir unseren Fokus gezielt auf die schnellstmögliche und effektivste Unterstützung Ihres Bewegungsapparates – damit Sie Ihren Alltag und Sport bald wieder so gut als möglich bewältigen können.
Eike Hirschmann
BSc PT, Master of Musc. & Sports Physiotherapy
Gründer und Geschäftsführer von Body & Motion
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Möglichkeiten der Physiotherapie bei einem Knorpelschaden
Durch gezielte physiotherapeutische Übungen, wie Mobilisation und Kräftigung ist es möglich, die Symptome von Knorpelschäden effektiv zu lindern. Hierbei erfolgt ein Aufbau der Belastungsfähigkeit des Knorpels durch eine Optimierung des Muskuloskelettalen Apparates, sowie eine Förderung der aktiven und passiven Beweglichkeit. Dieses spezielle Training trägt zu einer nachhaltigen Genesung bei.
FAQs – häufig gestellte Fragen zum Thema Physiotherapie bei Knorpelschaden
Welche Ursachen gibt es für Knorpelschäden?
Knorpelschäden können durch Verletzungen, durch langanhaltende Fehl-/Überbelastungen entstehen oder durch Unfälle verursacht werden. Bei schwerwiegenden Knietraumata, bei denen z.B. das Kreuzband oder Menisken betroffen sind, können auch Knorpelschäden als Begeitverletzung auftreten. Es gibt auch systemische Erkrankungen oder angeborene Fehlstellungen, die früher als üblich zu einem Knorpelschaden führen können. Außerdem ist es eine häufige Begleiterscheinung des älter Werdens.
Generell können Knorpelschäden auch aufgrund von Überbeanspruchungen, das heißt aufgrund von fortdauernden Belastungen, entstehen. Bei der Physiotherapie beraten wir Sie, wie Sie Fehlbelastungen künftig vermeiden.
Wie kann die Physiotherapie bei Knorpelschaden helfen?
Die Physiotherapie bietet eine Vielzahl an Behandlungsmöglichkeiten, um Symptome von schmerzhaften Knorpelschäden zu lindern. Je nach Ursache und Stärke des Knorpelschadens erfolgt die Physiotherapie entweder nach einer Operation des Knorpels oder anstelle einer Knorpel-Operation. In ersterem Fall dient die Physiotherapie zur Rehabilitation und auch dazu, das Risiko für erneute Schäden zu minimieren, sowie der Neubildung des Knorpelgewebes zu helfen. In zweiterem Fall – vor allem bei leichten bis mittelschweren Knorpelschäden – ist die Physiotherapie das Mittel der Wahl, um Knorpelschädigungen konservativ zu behandeln. Hierbei wird u.a. durch Förderung der Beweglichkeit und Muskeltraining die Mechanik im betroffenen Gelenk verbessert, was zu einer Minimierung des Reizzustandes und somit zu einer Minimierung der assoziierten Symptome führt. In beiden Fällen arbeiten wir gerne Hand in Hand mit Ihren behandelnden Ärzten, um die für Sie beste Behandlungsmethode zu garantieren.
Darf ich mich trotz Knorpelschaden bewegen?
Ja, denn adäquate Belastung ist für den Knorpel wichtig – so gelangen Nährstoffe in das Knorpelgewebe. Im Rahmen der Physiotherapie erarbeiten wir mit unseren Patientinnen und Patienten Bewegungsmethoden, die schonend genug für den geschädigten Knorpel sind, und diesen zugleich entlasten bzw. Dysbalancen entgegenwirken. In der Physiotherapie zeigen wir Ihnen, was adäquate Belastung in Ihrem individuellen Fall bedeutet. Schmerzhafte Belastungen sollten sie dennoch vermeiden, bis sie den Physiotherapeuten ihres Vertrauens dazu befragt haben.
Was kann ich tun, um meinen Knorpel zu entlasten?
Neben professionellen ärztlichen bzw. physiotherapeutischen Maßnahmen können Sie auch im Alltag darauf achten, Ihren Knorpel optimal zu belasten. Sollten Sie an Übergewicht leiden, kann es – je nach individuellen Möglichkeiten – sinnvoll sein, dieses zu reduzieren, um Ihren Körper zu entlasten. Nach Absprache mit Ihren Physiotherapeut:innen ist es für ein gesundes Knorpelgewebe ebenfalls unterstützend, Sportarten wie z.B. Radfahren oder Schwimmen zu betreiben.
Wie bemerke ich, ob ich einen Knorpelschaden habe?
Der Knorpel selbst besitzt zwar keine Blutgefäße und auch keine Versorgung der Nerven, allerdings verursacht der unter dem geschädigten Knorpel liegende Knochen häufig Schmerzen. Knorpelschäden machen sich zudem meist durch Schwellungen an der betroffenen Stelle des Körpers bemerkbar. Eine eindeutige Diagnose kann von einem Facharzt bzw. von einer Fachärztin gestellt werden. Im Rahmen der Befunderhebung ist es essenziell, die Chancen der konservativen Behandlung zu diskutieren. In vielen Fällen ist adäquates Bewegungsverhalten mit Krafttraining ausreichend, um Symptome zu reduzieren und einen aktiven Lebensstil zu führen. In schwereren Fällen muss über eine operative Therapie nachgedacht werden.
